In nur wenigen Minuten aktivierst und trainierst du in höchstem Masse Flexibilität und Stärke deines Zwerchfells.

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zugehörige Videos:

• Tutorial Atmung 4 - Kerzen ausblasen sch
• Playback zu Übung Atmung 3

zugehörige Dokumente:‍

• Buch Modul 1, Seite 24 ff.

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Hinweis: Bei allfälligen Schwierigkeiten siehe Problemkatalog und Lösungsansätze (Modul 2, Seite 89 - 113).

In dieser Übersicht erhältst du interessanten Input und Inspiration über die häufigsten Probleme und Herausforderungen, wie du diese erkennst und welche Lösungsansätze du in Betracht ziehen könntest.